1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 57.1 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 8.6 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.2 g | 18% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 5 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 476.2 mg | 36% | |
| Железо | 6.4 mg | 35% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About пала кирайtvоареный
Отварной Пала Кирай - это питательное и ароматное блюдо, происходящее из кухни Южной Индии. Готовится в основном из Пала Кирай, или Малабарского шпината, он содержит нежные листовые зеленые вареные до идеального состояния. Это блюдо часто приправляется щепоткой соли и капелькой кокосового масла, что повышает его естественный вкус. Наполненный витаминами A и C, а также важными минералами, Пала Кирай известен своими многочисленными полезными свойствами для здоровья, включая укрепление иммунитета и стимулирование пищеварения. Идеально подходит в качестве гарнира или легкого блюда, отварной Пала Кирай - восхитительный способ насладиться пользой листовых зеленых!
