1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
31.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 154.8 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 5.2 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 2.9 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 250 mg | 19% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 600 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Пак-чой
Пак-чой - это листовой зеленый овощ, часто встречающийся в азиатской кухне, особенно в китайских и юго-восточноазиатских блюдах. С нежными листьями и хрустящими стеблями пак-чой, также известный как бок чой, насыщен необходимыми витаминами A, C и K, а также минералами, такими как кальций и железо. Содержа низкое количество калорий, но богат антиоксидантами, он поддерживает здоровую иммунную систему и способствует здоровью костей. Используя его в жареных блюдах, супах и салатах, пак-чой добавляет приятную хрустящую текстуру и нежный, слегка перченый вкус вашим бедам. Воспользуйтесь ярким вкусом и питательными свойствами пак-чоя в своей кулинарии уже сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
