1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 43.3 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 1.5 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.7 g | 2% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 1 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 70 mg | 5% | |
| Железо | 0.5 mg | 2% | |
| Калий | 168 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Пак-чой капуста
Китайская капуста пак-чой - универсальное листовое зеленое растение, ценное в азиатской кухне за свою хрустящую текстуру и нежный вкус. Изобилующая питательными веществами, она является богатым источником витаминов A, C и K, а также необходимых минералов, таких как кальций и железо. Бедная калориями и богатая клетчаткой, эта сверхполезная пища поддерживает здоровое пищеварение и укрепляет иммунитет. Происходящая из Китая, пак-чой часто используется в жареных овощах, супах и салатах, придавая приятную хрустящесть. Будь то обжаренная, тушеная или употребленная сырой, пак-чой является питательным дополнением к любому блюду, что делает его любимым среди заботящихся о здоровье гурманов.
