1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.0 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 1.4 g | 7% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 214.3 mg | 9% | |
| Общие Углеводы | 9.3 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 16.7 g | 33% | |
| Витамин D | 761.9 mcg | 3809% | |
| Кальций | 190.5 mg | 14% | |
| Железо | 12.1 mg | 67% | |
| Калий | 523.8 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About устрица
Устрицы - это изысканные моллюски, популярные во всем мире благодаря своему уникальному соленому вкусу и шелковистой текстуре. Найденные как в соленой, так и в пресной воде, эти двустворчатые раковины являются неотъемлемой частью прибрежной кухни, начиная от французских устриц в бистро у моря до жареных устриц по южному рецепту. Наполненные жизненно важными питательными веществами, устрицы богаты цинком, железом и Омега-3 жирными кислотами, что делает их выбором, полезным для сердца. Их низкое содержание калорий и высокий уровень белка делают устриц искуплением без чувства вины. Нравятся ли их сырыми на половинке раковины или жареными с ароматными добавками, устрицы - это кулинарное сокровище, ждущее своего исследования.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
