1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
16 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 10 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 3 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.2 g | 4% | |
| Сахара | 1 g | ||
| белки | 1.2 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 36 mg | 2% | |
| Железо | 0.6 mg | 3% | |
| Калий | 250 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Верхние листья салата
Внешние листья салата - это яркие, хрустящие слои, которые образуют защитный щит головки салата. Изобилующие питательными веществами, они богаты витаминами A, C и K, что делает их фантастическим дополнением к салатам и оберткам. Чаще всего встречаются в средиземноморской и азиатской кухнях, эти листья придают освежающий хруст при низком содержании калорий, идеально подходящих для здорового образа жизни. Наслаждайтесь ими сырыми, чтобы получить максимум питательных веществ, или слегка обжаривайте для разнообразия. Благодаря высокому содержанию воды во внешних листьях салата они не только вкусные, но и увлажняющие, что делает их важным ингредиентом для любого питательного блюда.
