1 serving (100 grams) contains 96 calories, 17.5 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 8.6 g | 11% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 41.7 g | 83% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Ората
Ората - восхитительная средиземноморская рыба, известная своим нежным вкусом и мягкой текстурой. Часто встречается у берегов Греции и Италии, это кулинарное драгоценное камень богато на омега-3 жирных кислот, что делает его здоровым выбором для вашей диеты. Насыщенный белком и низкокалорийный, Ората способствует росту мышц и поддерживает здоровье мозга. Будь то жареная, запеченная или поданная в ярком блюде из морепродуктов, Ората приносит вкус океана прямо к вашему столу, предлагая вкус и питательность в каждом кусочке.
