1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 154.8 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 7.4 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 5 g | 17% | |
| Сахара | 1.0 g | ||
| белки | 6.2 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 183.3 mg | 14% | |
| Железо | 6.0 mg | 33% | |
| Калий | 742.9 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Уэнцзсянлавень
Онг Чой - это яркое листовое зеленое овоще, также известное как водяной шпинат, который происходит из Юго-Восточной Азии. Он имеет длинные, нежные стебли и пышные, зеленые листья, что делает его столовой во многих азиатских кухнях. Насыщенный витаминами A и C, Онг Чой способствует здоровью кожи и улучшает иммунную систему. Его высокое содержание клетчатки помогает пищеварению, а низкое количество калорий делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим весом. Будь то жареный, добавленный в салаты или супы, Онг Чой предлагает вкусный и питательный способ улучшить ваши блюда!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
