1 serving (12 grams) contains 58 calories, 2.0 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
1017.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 64.9 g | 83% | |
| Насыщенные Жиры | 7.0 g | 35% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 17.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 87.7 g | 31% | |
| Пищевые Волокна | 70.2 g | 250% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 35.1 g | 70% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 1333.3 mg | 102% | |
| Железо | 15.8 mg | 87% | |
| Калий | 1017.5 mg | 21% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Один чайная ложка семян чиа
Одна чайная ложка семян чиа – настоящий кладезь питательных веществ, богатая омега-3 жирными кислотами, клетчаткой и белком. Происходящие из древних цивилизаций ацтеков и майя, эти крошечные семена имеют богатую историю. Всего одна ложка дарит заряд энергии, способствует пищеварению, поддерживает здоровый вес и сердце. Универсальные на кухне, семена чиа могут усилить вкус смузи, пудингов или салатов своим ореховым ароматом. Богатые антиоксидантами, они также помогают бороться с воспалением. Так что, будь то зарядка на день или безвинное лакомство, семена чиа – прекрасное дополнение к вашей диете!
