1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 110.8 mg | 4% | |
| Общие Углеводы | 40.3 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 6 g | 21% | |
| Сахара | 8.3 g | ||
| белки | 3.1 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 60 mg | 4% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 673.8 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Один средний сладкий картофель
Один средний сладкий картофель - яркое, питательное корнеплодное растение, идеальное для любого блюда. Прибывший из Центральной и Южной Америки, этот универсальный ингредиент отличается естественно сладким вкусом и кремовой текстурой. Богатый витаминами А и С, он способствует здоровью кожи и укрепляет иммунную систему. Благодаря своему высокому содержанию клетчатки, он помогает улучшить пищеварение, и является отличным источником сложных углеводов, обеспечивающих длительную энергию. Независимо от того, запечен ли он, обжарен или размят, один средний сладкий картофель - восхитительный и полезный выбор, который великолепно вписывается в различные кухни, от южноприморской до азиатских жарких блюд.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
