1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
320 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 29.3 g | 37% | |
| Насыщенные Жиры | 4.3 g | 21% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 13.3 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 17.1 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 13.3 g | 47% | |
| Сахара | 0.5 g | ||
| белки | 4 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 24 mg | 1% | |
| Железо | 1.1 mg | 6% | |
| Калий | 969.3 mg | 20% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Один средний авокадо
Один средний авокадо - это кремовый, питательный фрукт, происходящий из Центральной Америки. Наполненный полезными жирами, особенно одноненасыщенными жирами, он поддерживает здоровье сердца и помогает снизить уровень вредного холестерина. Каждое среднее авокадо содержит важные витамины, такие как Е, К и С, а также калий, который способствует функции мышц. Универсальный в блюдах от гуакамоле до салатов, этот суперпродукт добавляет вкус и текстуру любому блюду. Плюс, он богат клетчаткой, способствуя здоровью пищеварительной системы. Познайте вкусовые преимущества одного среднего авокадо в своем повседневном рационе!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
