1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
64 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 1 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 14.7 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 5.4 g | ||
| белки | 1.5 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 27 mg | 2% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 186 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Один стакан малины
Одна чашка малины - это вкусный и яркий всплеск вкуса, который приходит из плодородных полей Северной Америки и Европы. Наполненная антиоксидантами, витаминами C и K, эта крошечная ягода не только радует ваши вкусовые рецепторы, но также поддерживает здоровую иммунную систему. С всего 65 калориями в чашке, они являются полезной закуской, идеальной в смузи, салатах или в чистом виде. Богатые пищевыми волокнами, эти рубиновые самоцветы помогают улучшить пищеварение и способствуют появлению ощущения сытости. Наслаждайтесь одной чашкой малины для освежающего угощения, которое не только питательно, но и вкусно!
