1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.8 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 9.5 g | 47% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 317.5 mg | 105% | |
| Натрий | 476.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 4.8 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 63.5 mcg | 317% | |
| Кальций | 238.1 mg | 18% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 317.5 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Омлет с овощами и сыром
Омлет с овощами и сыром - восхитительное блюдо, которое объединяет в себе пушистые яйца, красочные овощи, такие как сладкий перец, шпинат и помидоры, все это облито богатым слоем расплавленного сыра. Этот классический рецепт популярен в различных кухнях, от классической французской до сытного американского завтрака. Наполненный белком от яиц и важными витаминами от овощей, этот омлет не только вкусный, но и полезный выбор для любого приема пищи. Несмотря на изобилие сыра, его легко адаптировать с низкокалорийными вариантами, создавая идеальное сочетание вкуса и питательности. Наслаждайтесь им на завтрак, бранч или даже легкий ужин!
