1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.8 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 317.5 mg | 105% | |
| Натрий | 476.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 3.2 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 63.5 mcg | 317% | |
| Кальций | 158.7 mg | 12% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 396.8 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Омлет с шпинатом
Омлет с шпинатом - вкусное и питательное блюдо, сочетающее в себе пушистые взбитые яйца и свежий, яркий шпинат. Поначалу представленное классическими традициями завтрака, этот омлет стал неотъемлемой частью многих кухонь во всем мире. Богатый белком и необходимыми витаминами, особенно железом и кальцием из шпината, он является идеальным, энергетическим блюдом. Независимо от того, на завтрак, обед или ужин вы его потребляете, он низкокалорийный, но вкусный, что делает его здоровым блюдом для сердца. Погрузитесь в это восхитительное блюдо, которое не только утешает вас, но и полезно для вас!
