1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 31.5 g | 40% | |
| Насыщенные Жиры | 12.6 g | 63% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 315.5 mg | 105% | |
| Натрий | 788.6 mg | 34% | |
| Общие Углеводы | 4.7 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 23.7 g | 47% | |
| Витамин D | 126.2 mcg | 631% | |
| Кальций | 236.6 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 394.3 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Омлет с шпинатом и фетой
Омлет с шпинатом и фета - восхитительное блюдо, которое сочетает в себе воздушные яйца с ярким свежим шпинатом и терпким сыром фета. Это блюдо, вдохновленное средиземноморской кухней, предлагает взрыв вкуса с каждым кусочком, что делает его идеальным выбором для завтрака или бранча. Богатый белками от яиц и насыщенный витаминами и минералами из шпината, это здоровый вариант, который поддерживает рост мышц и укрепляет иммунитет. Кроме того, фета добавляет кремовую текстуру, при этом сохраняя блюдо легким. Насладитесь этим питательным омлетом для вкусного начала вашего дня!
