1 serving (160 grams) contains 56 calories, 3.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
56 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 211.2 mg | 9% | |
| Общие Углеводы | 12.8 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 5.4 g | 19% | |
| Сахара | 2.5 g | ||
| белки | 3.3 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 140.8 mg | 10% | |
| Железо | 1.1 mg | 6% | |
| Калий | 513.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Окра
Окра - это яркое зеленое овоще, известное своей уникальной текстурой и вкусом. Считается, что она происходит из Африки, и является неотъемлемой частью кухни южных штатов США, популярна в блюдах, таких как гумбо. Богатая витаминами A, C и K, окра поддерживает здоровую иммунную систему и способствует здоровью кожи. Богатая пищевыми волокнами, она облегчает пищеварение и помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Это питательное овоще бедно калориями и можно наслаждаться им запеченным, жареным или тушеным, делая его универсальным дополнением к любому блюду. Откройте в себе доброту окра и добавьте ее на свой стол!
