1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 18.7 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 3.4 g | 12% | |
| Сахара | 8.5 g | ||
| белки | 2.2 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 46 mg | 3% | |
| Железо | 0.4 mg | 2% | |
| Калий | 292 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Лук
Лук-порей является универсальным и ароматным сортом лука, который добавляет приятный хруст и всплеск сладости к любому блюду. Происходящие из средиземноморской кухни, эти кулинарные сокровища насыщены важными витаминами, антиоксидантами и пищевыми волокнами, что делает их полезным дополнением к вашему рациону. Богатые кверцетином, они могут помочь снизить воспаление и поддерживать здоровье сердца. Будь то обжаренные, карамелизованные или приготовленные сырыми в салатах, Лук-порей несут не только яркий вкус, но и целый ряд полезных свойств, повышающих каждый кулинарный опыт. Обретите пользу Лука-порея на своей кухне уже сегодня!
