1 serving (180 grams) contains 306 calories, 17.4 grams of protein, 21.6 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
306 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 21.6 g | 27% | |
| Насыщенные Жиры | 3.4 g | 17% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 2.2 g | ||
| Холестерин | 52.2 mg | 17% | |
| Натрий | 232.2 mg | 10% | |
| Общие Углеводы | 10.0 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 1.8 g | 6% | |
| Сахара | 3.8 g | ||
| белки | 17.4 g | 34% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 79.2 mg | 6% | |
| Железо | 5.9 mg | 32% | |
| Калий | 534.6 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из осьминога
Салат из осьминога - яркое морепродуктовое блюдо, пришедшее в кулинарию Средиземноморья. Он сочетает нежного, маринованного осьминога с освежающей смесью хрустящих овощей, таких как болгарский перец, огурцы и красные луки. Заправленный пикантным лимонно-оливковым маслом, этот салат буквально лопается от вкуса, предлагая при этом множество питательных веществ. Богатый белками и Омега-3 жирными кислотами, салат из осьминога не только восхитителен на вкус, но и полезен для сердца. Идеально подходит как легкое блюдо или закуска, он предлагает восхитительное морское послевкусие, которое одновременно утоляет жажду и питает организм. Погрузитесь в это кулинарное наслаждение и насладитесь вкусом Средиземноморья!
