1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
82.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 17.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 18.8 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 3.8 g | ||
| белки | 4.8 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 205 mg | 15% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 747.5 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Окра
Окра - это яркий зеленый овощ, часто встречающийся в южной и криольской кухнях, празднуемый за свой уникальный вкус и текстуру. Богатая витаминами A, C и К, а также магнием и клетчаткой, окра поддерживает здоровье сердца и способствует пищеварению. Ее низкое содержание калорий делает ее фантастическим дополнением к любому блюду, будь то обжаренная, жареная или маринованная. Хотя некоторые могут беспокоиться из-за ее слизистой текстуры, правильно приготовленная окра становится восхитительным ингредиентом, который улучшает супы, рагу и жаркое. Откройте для себя питательный энергетический центр, который является окрой, и добавьте щепку южного очарования на свой стол!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
