1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
462.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.6 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 1.5 g | 7% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 6.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 81.1 g | 29% | |
| Пищевые Волокна | 12.0 g | 42% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 16.2 g | 32% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 60.1 mg | 4% | |
| Железо | 5.1 mg | 28% | |
| Калий | 420.4 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Овсянка и обезжиренное молоко
Овсянка и обезжиренное молоко - вкусное и питательное сочетание, идеальное для того, чтобы правильно начать свой день. Эта классическая комбинация объединяет цельные овсяные хлопья, богатые клетчаткой, и обезжиренное молоко, богатое кальцием и белком. Поначалу завтраки из этого блюда появились в разных странах, оно не только утоляет голод, но и приносит пользу с здоровью. Овсянка помогает снизить холестерин и поддерживает здоровье сердца, в то время как обезжиренное молоко содержит важные питательные вещества без лишних жиров. Наслаждайтесь его с добавлением свежих фруктов или каплей меда для восхитительного и полезного завтрака, который дает энергию вашему телу и разуму!
