1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.1 g | 9% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 5.9 mg | 1% | |
| Натрий | 58.8 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 47.1 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 8.2 g | 29% | |
| Сахара | 9.4 g | ||
| белки | 11.8 g | 23% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 176.5 mg | 13% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 235.3 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Овсянка с йогуртом и семенами чиа
Овсянка с йогуртом и семенами чиа - вкусный и питательный завтрак, идеально сочетающий в себе кремовый йогурт, питательные овсянки и крошечные, полезные семена чиа. По мотивам традиционной овсянки, это блюдо дополнено освежающим акцентом, подходящим для любого времени суток. Богатое клетчаткой, оно поддерживает пищеварение и дает ощущение сытости на дольше, а йогурт обогащает кишечную флору полезными бактериями. Семена чиа – отличный источник Омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и белка. Это полезное блюдо не только насыщает, но и представляет собой мощный ресурс здоровья, чтобы зарядиться энергией на весь день!
