1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.7 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 7.9 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 42.6 g | 15% | |
| Пищевые Волокна | 6.3 g | 22% | |
| Сахара | 11.0 g | ||
| белки | 7.9 g | 15% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 31.5 mg | 2% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 236.6 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Овсянка с черникой
Овсянка с голубикой - вкусный и питательный выбор для завтрака, который сочетает в себе кремовые, сытные овсянину с натуральной сладостью спелой голубики. Поначалу из традиционной американской кухни, это полезное блюдо не только утоляет голод, но и обладает множеством полезных свойств. Овсянка цельнозерновая богата клетчаткой, что способствует снижению холестерина и поддерживает пищеварение. Голубика, насыщенная антиоксидантами, способствует здоровью сердца и может улучшить работу мозга. Будь то посыпанная каплей меда или порцией орехов, овсянка с голубикой - прекрасный способ начать день, наполняя организм необходимыми питательными веществами.
