1 serving (234 grams) contains 154 calories, 5.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.2 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 9.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 27.3 g | 9% | |
| Пищевые Волокна | 4 g | 14% | |
| Сахара | 0.6 g | ||
| белки | 5.5 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 21.0 mg | 1% | |
| Железо | 1.7 mg | 9% | |
| Калий | 164.0 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Каша овсяная на воде без масла
Овсянка на воде без масла - это простое, полезное блюдо, которое отражает суть теплых, сытных завтраков. Готовится из овсянки, сваренной в воде, это блюдо имеет различные культурные корни и воплощает в себе как традиционные, так и здоровые кулинарные традиции. Богатая клетчаткой, овсянка способствует пищеварению и помогает чувствовать себя дольше сытым. Без добавленных жиров, она остается низкокалорийной и при этом обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, такими как железо и витамины группы B. Будь то в чистом виде или с добавлением свежих фруктов и орехов, эта универсальная овсянка - идеальный выбор для питательного начала вашего дня.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
