1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.4 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 54.6 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 11 g | 22% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 42 mg | 3% | |
| Железо | 3.4 mg | 18% | |
| Калий | 286 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Овсянка
Овсянка или овсяные хлопья - это полезный завтрак, изготовленный из цельного овсянки, который был паровым и сжатым. Исходя из древних культур, они празднуется в кухнях по всему миру за свою универсальность. Наполненные пищевыми волокнами, они помогают регулировать ваше пищеварение и удерживают чувство сытости на дольше. Богатые антиоксидантами и витаминами, овсянка известна тем, что поддерживает здоровье сердца, снижая уровень холестерина. Нравятся ли вам их сладкие с фруктами и медом или соленые с травами, овсянка предлагает питательный старт вашему дню. Так что, обратитесь к доброте овса и поддержите свое тело силой природы!
