1 serving (240 grams) contains 182 calories, 5.2 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 26.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
182.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.3 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 2.0 g | 10% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.5 g | ||
| Холестерин | 7.2 mg | 2% | |
| Натрий | 194.4 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 26.9 g | 9% | |
| Пищевые Волокна | 4.1 g | 14% | |
| Сахара | 0.4 g | ||
| белки | 5.2 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 28.8 mg | 2% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 136.8 mg | 2% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Овсянка
Овсянка - это полезный завтрак, приготовленный из молотых овсянок, имеющий своё происхождение в древних культурах Европы и Азии. Наполненная важными питательными веществами, она богата клетчаткой, способствует здоровью сердца и улучшает пищеварение. Овсянка - универсальная основа, которую можно дополнить фруктами, орехами и специями, делая каждую порцию приятным впечатлением. Содержащая небольшое количество калорий, но насыщающая, она помогает поддерживать уровень энергии на протяжении дня. Любимая по всему миру, овсянка не только согревает ваши утра, но и питает ваш организм, делая её вкусным и полезным выбором.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Овсянка DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
