1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.9 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 26.0 g | 9% | |
| Пищевые Волокна | 3.8 g | 13% | |
| Сахара | 1.0 g | ||
| белки | 4.8 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 19.2 mg | 1% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 144.2 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Овсянка
Овсянка - это теплое и утешительное блюдо, приготовленное из цельных овсянок, вареных в молоке или воде до кремовой гладкости. Берущая свое начало из древних культур, эта любимая завтрак стала стандартом в кулинарии по всему миру, начиная от плотной шотландской миски до современных трендовых вариаций, которые можно найти в кафе. Наполненная клетчаткой, овсянка способствует здоровью сердца и улучшает пищеварение, а также предлагает низкий гликемический индекс, чтобы поддержать вашу энергию на протяжении всего дня. Придайте ему особый вкус, добавив фрукты, орехи или каплю меда. Начните свой день с полезной порции овсянки!
