1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.4 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 54 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 10.8 g | 21% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 42 mg | 3% | |
| Железо | 3.4 mg | 18% | |
| Калий | 280 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About овсянка
Овес - универсальное цельное зерно, любимое различными культурами за свой ореховый вкус и плотную текстуру. Насыщенные необходимыми питательными веществами, овес богат пищевыми волокнами, особенно бета-глюканом, который поддерживает здоровье сердца и помогает чувствовать себя дольше сытым. По происхождению из древней Евразии, овес стал неотъемлемым продуктом как в сладких, так и в соленых блюдах, от кремовой каши до питательного гранолы. Их низкий гликемический индекс делает их разумным выбором для длительного энергоснабжения. Кроме того, овес естественно не содержит глютена, что делает их фантастическим выбором для многих диет. Наслаждайтесь полезными свойствами овса уже сегодня!
