1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
692 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 62.4 g | 80% | |
| Насыщенные Жиры | 6 g | 30% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 24.4 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 10.8 g | 38% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 20 g | 40% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 108 mg | 8% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 748 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About орех
Орехи - это настоящий кладезь питательных веществ, наполненный витаминами, минералами и полезными жирами. Происходящие из различных кухонь по всему миру, от средиземноморских блюд до азиатских закусок, орехи невероятно универсальны. Богатые антиоксидантами, они поддерживают здоровье сердца и даже могут помочь контролировать вес. Несмотря на высокую калорийность, их содержание протеина и клетчатки поможет вам чувствовать себя дольше насыщенным. Наслаждайтесь ими сырыми, жареными или в виде орехового масла; добавляйте их в салаты, смузи или выпечку для вкусного хруста. Поднимите свои блюда благодаря питательной пользе орехов!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
