1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 10.7 g | 13% | |
| Насыщенные Жиры | 2.6 g | 13% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 142.9 mg | 47% | |
| Натрий | 140.5 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.9 g | 95% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 26.2 mg | 2% | |
| Железо | 1.0 mg | 5% | |
| Калий | 852.4 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Ниловый окунь
Нильский окунь - крупная рыба, происходящая из пресноводных озер Африки, особенно иконичного озера Виктория. Известен своим нежным вкусом и хрустящим белым мясом, он популярен в различных кухнях, от африканских до средиземноморских блюд. Нильский окунь богат высококачественным белком и Омега-3 жирными кислотами, способствующими здоровью сердца и уменьшающими воспаление. Однако важно потреблять его умеренно из-за потенциальных загрязнителей и проблем устойчивости. Наслаждайтесь этой вкусной рыбой жареной, запеченной или в ароматном рагу и наслаждайтесь вкусом Африки в каждом кусочке.
