1 serving (200 grams) contains 245 calories, 15.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
288.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.8 g | 2% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 11.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 52.9 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 17.6 g | 62% | |
| Сахара | 3.5 g | ||
| белки | 17.6 g | 35% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 70.6 mg | 5% | |
| Железо | 4.7 mg | 26% | |
| Калий | 705.9 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Нигерийские бобы
Нигерийские бобы являются основным бобовым культурным растением, богатым белком и клетчаткой, идеально подходящим для питательных блюд. Часто добываемые с плодородных земель Нигерии, эти бобы являются основой любимых блюд, таких как Мои Мои и Акара. Наполненные важными питательными веществами, они обеспечивают энергией и способствуют здоровью пищеварительной системы. Бедные жирами и без холестерина, нигерийские бобы являются отличным выбором для здоровья сердца. Независимо от того, тушеные, жареные или смешанные, их универсальность придает яркие вкусы каждому блюду, делая их ценным ингредиентом в нигерийской кухне.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
