Blog Research API Download App
Нектарин

Нектарин

Fruit

Рейтинг Продукта: 81/100

1 serving (150 grams) contains 64 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
66.7
калории
1.6
белки
14.2
углеводы
0.4
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (155g)
Калории
 66.7
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 0.4 g 0%
Насыщенные Жиры 0 g 0%
Полиненасыщенные Жиры 0 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 20.1 mg 0%
Общие Углеводы 14.2 g 5%
Пищевые Волокна 2.3 g 8%
Сахара 12.2 g
белки 1.6 g 3%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 3.1 mg 0%
Железо 0.5 mg 2%
Калий 203.1 mg 4%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - Нектарин Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Источник Калорий

    85.0%
    9.6%
    5.4%
    Жиры: 3 cal (5.4%)
    Белки: 6 cal (9.6%)
    Углеводы: 56 cal (85.0%)

    About Нектарин

    Нектарин - сочный косточковый фрукт, известный своим сладким, ароматным мякотью и гладкой кожурой. Происходящий из Китая, этот восхитительный фрукт принадлежит к тому же семейству, что и персики, но отличается уникальным вкусом. Наполненные витаминами A и C, нектарины являются фантастическим источником антиоксидантов, поддерживая ваш иммунитет и способствуя здоровой коже. Содержа всего 60 калорий на среднего размера плод, они становятся отличной вариантом для перекуса без чувства вины. Наслаждайтесь нектаринами свежими в салатах, смешанными в смузи или запеченными для восхитительного десерта. Разгрузите себя этим летним фаворитом для здоровья и счастья!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Нектарин Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.