1 serving (100 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
67.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 50 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 11.8 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 4 g | ||
| белки | 7.2 g | 14% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 287.5 mg | 22% | |
| Железо | 4 mg | 22% | |
| Калий | 960 mg | 20% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Листовой горчичник
Листовая горчичная зелень - это яркое, набитое необходимыми питательными веществами растение. Богатый витаминами A, C и K, оно также содержит кальций, железо и антиоксиданты, укрепляющие ваш иммунитет. Происходящее из Азии, оно является неотъемлемым составляющим различных кухонь, особенно индийской и китайской, где его часто используют для жарки и в супах. Лист горчицы известен своим отчетливым, немного пряным вкусом, делая его восхитительным дополнением к салатам или готовым блюдам. С низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки, это фантастический выбор для сбалансированного питания. Освоите полезные свойства листовой горчицы в своем следующем кулинарном приключении!
