1 serving (100 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
67.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 50 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 11.7 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 7.2 g | 14% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 287.5 mg | 22% | |
| Железо | 4.1 mg | 22% | |
| Калий | 960 mg | 20% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Листовая горчичная зелень
Горчичный листовой шпинат - это яркая листовая зелень, происходящая из семейства крестоцветных, известная своим слегка перченым вкусом и нежной текстурой. Богатый витаминами A, C и K, этот питательный суперпродукт поддерживает здоровое зрение, укрепляет иммунитет и способствует крепким костям. Часто используется в азиатских кухнях, особенно в индийских и китайских блюдах, его можно наслаждаться жареным на сковороде, на пару или в салатах. Благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию клетчатки горчичный листовой шпинат - это вкусный способ добавить больше зелени в свою диету, что делает его фантастическим выбором для заботливых о здоровье людей.
