1 serving (150 grams) contains 164 calories, 22.6 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
Информация о Питательности
Калории |
147.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.8 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.0 g | ||
| Холестерин | 47.2 mg | 15% | |
| Натрий | 488.7 mg | 21% | |
| Общие Углеводы | 6.3 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 20.4 g | 40% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 44.5 mg | 3% | |
| Железо | 6.8 mg | 37% | |
| Калий | 546.8 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About мидии
Мидии - вкусные, питательные моллюски, которые наслаждаются в кухнях по всему миру, особенно в прибрежных регионах Европы. Наполненные белком, Омега-3 жирными кислотами и важными витаминами, такими как B12, мидии - выбор, который благоприятно влияет на сердце, поддерживает функцию мозга и укрепляет иммунитет. Низкокалорийные и богатые железом, эти маленькие драгоценности идеально подходят для сбалансированного рациона питания. Хотя они могут содержать высокий уровень холестерина для некоторых людей, их в целом считают устойчивым вариантом морепродуктов. Наслаждение мидиями, приготовленными с чесноком, белым вином или пикантным бульоном, может поднять настроение любого блюда, превратив их в удивительное лакомство, которое стоит попробовать.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - мидии DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
