1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 16.7 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 17.7 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 7.6 g | 27% | |
| Сахара | 3.5 g | ||
| белки | 4.6 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 195.2 mg | 15% | |
| Железо | 1.5 mg | 8% | |
| Калий | 711.9 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About мягкая окра
Мягкий охра - уникальное и ароматное блюдо южной кухни, часто наслаждающееся в гумбо или как сытная закуска. Этот невероятно нежный овощ насыщен питательными веществами, предлагает высокие уровни витаминов А и С, а также клетчатку и антиоксиданты. Его липкая текстура, хотя и немного контроверсиальная, придает плотность рагу и усиливает вкусовые качества блюд. Несмотря на невысокое содержание калорий, ключ к гармонии - в умеренности, особенно в сочетании с более питательными компонентами. Откройте для себя незабываемый вкус мягкой окры и поднимите ваше следующее кулинарное приключение на новый уровень!
