1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
52.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.7 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 12.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 7.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 4.6 g | ||
| белки | 7.5 g | 15% | |
| Витамин D | 16.8 mcg | 84% | |
| Кальций | 7.2 mg | 0% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 764.4 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Грибы и спаржа
Грибы и спаржа - это восхитительные овощи, придающие богатые вкусы и яркие цвета любому блюду. Они часто встречаются в различных кухнях, от итальянских ризотто до азиатских жареных блюд, их легко приготовить и они многофункциональны. Грибы, богатые необходимыми питательными веществами, бедны калориями и богаты антиоксидантами, а спаржа является отличным источником витаминов A, C и K. Вместе они создают здоровое, насыщенное сочетание, которое поддерживает пищеварение и укрепляет иммунитет. Поднимите уровень своих блюд с этой вкусной парой и наслаждайтесь многочисленными пользами для здоровья, которые они предлагают!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
