1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
52.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.7 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 12.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 7.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 4.6 g | ||
| белки | 7.5 g | 15% | |
| Витамин D | 16.8 mcg | 84% | |
| Кальций | 7.2 mg | 0% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 764.4 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Грибы и спаржа
Грибы и спаржа - это восхитительные овощи, придающие богатые вкусы и яркие цвета любому блюду. Они часто встречаются в различных кухнях, от итальянских ризотто до азиатских жареных блюд, их легко приготовить и они многофункциональны. Грибы, богатые необходимыми питательными веществами, бедны калориями и богаты антиоксидантами, а спаржа является отличным источником витаминов A, C и K. Вместе они создают здоровое, насыщенное сочетание, которое поддерживает пищеварение и укрепляет иммунитет. Поднимите уровень своих блюд с этой вкусной парой и наслаждайтесь многочисленными пользами для здоровья, которые они предлагают!
