1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 50 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 9 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4 g | 14% | |
| Сахара | 2 g | ||
| белки | 7.2 g | 14% | |
| Витамин D | 17.5 mcg | 87% | |
| Кальций | 122.5 mg | 9% | |
| Железо | 4.2 mg | 23% | |
| Калий | 1395 mg | 29% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Грибы и шпинат
Овощи с шампиньонами и шпинатом - вкусное и питательное блюдо, включающее ароматные грибы и сочный шпинат, оба насыщенные важными витаминами и минералами. Эта смесь вдохновлена различными кухнями, в частности средиземноморская и азиатская, где эти ингредиенты ярко проявляют себя. Богатые антиоксидантами и клетчаткой, грибы поддерживают иммунитет, а шпинат содержит много железа и кальция, что делает это блюдо полезным для любого приема пищи. Наслаждайтесь им, обжарив его с чесноком и оливковым маслом - это вкусное удовольствие, которое не только радует ваши рецепторы вкуса, но и питает ваш организм. Идеально подходит для легкого обеда или как гарнир, овощи с шампиньонами и шпинатом - это ароматный способ улучшить ваше здоровье!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
