1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.4 g | 14% | |
| Насыщенные Жиры | 3.1 g | 15% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 133.3 mg | 44% | |
| Натрий | 794.4 mg | 34% | |
| Общие Углеводы | 17.5 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 56.1 g | 112% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 158.3 mg | 12% | |
| Железо | 9.4 mg | 52% | |
| Калий | 872.2 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Мидии
Мидии - это вид моллюсков, обитающих как в морской, так и в пресной воде, ценятся за своё нежное мясо и уникальный вкус. По всему миру они происходят из прибрежных регионов и являются неотъемлемой частью средиземноморской кухни, часто подаются в блюдах, например, мидии по-мариньер. Богатые белком, витаминами и минералами, такими как железо и Омега-3 жирные кислоты, мидии благотворно влияют на сердце и общее здоровье. Однако важно гарантировать, что они собраны в чистых водах, чтобы избежать загрязнения. Наслаждайтесь ими, приготовленными на пару, гриле или в великолепном бульоне - для здорового и вкусного ужина!
