1 serving (100 grams) contains 347 calories, 23.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 62.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.3 g | 2% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 30 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 125.2 g | 45% | |
| Пищевые Волокна | 32.6 g | 116% | |
| Сахара | 13.2 g | ||
| белки | 47.7 g | 95% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 264 mg | 20% | |
| Железо | 13.5 mg | 75% | |
| Калий | 2492 mg | 53% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Маш
Маш (Mungo Beans) - это маленькие зеленые бобовые, насыщенные питательными веществами. Богатые растительным белком, клетчаткой и важными витаминами, они отличный выбор как для веганов, так и для любителей здоровья. Происходящие из Южной Азии, эти универсальные бобы являются основой многих блюд, начиная от индийского дала и заканчивая китайским супом из маша. Обладая высоким содержанием антиоксидантов и низким содержанием калорий, Маш поддерживают пищеварение и помогают поддерживать здоровый уровень холестерина. Наслаждайтесь ими в виде пророщенных, вареных или добавленных в салаты для питательного буста!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
