1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.6 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 30 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 126 g | 45% | |
| Пищевые Волокна | 32 g | 114% | |
| Сахара | 13.2 g | ||
| белки | 48 g | 96% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 264 mg | 20% | |
| Железо | 13.4 mg | 74% | |
| Калий | 2492 mg | 53% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Зеленый горошек
Маш - это маленький зеленый боб, полный питательных веществ и универсальности. Происходит из Азии, особенно из Индии и Китая, он является неотъемлемой частью многих традиционных кухонь, часто используется в супах, салатах и десертах. Богат белками, клетчаткой и необходимыми витаминами, такими как витамины группы В и витамин C, маш известен своими благотворными свойствами для здоровья, включая поддержку пищеварения и сердечного здоровья. Естественно низкий по калорийности и жиру, он также содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением. Будь то пророщенные или приготовленные, маш - вкусное и питательное дополнение к любому приему пищи.
