1 serving (200 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 70.6 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 23.5 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 9.4 g | 33% | |
| Сахара | 4.7 g | ||
| белки | 9.4 g | 18% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 235.3 mg | 18% | |
| Железо | 4.7 mg | 26% | |
| Калий | 705.9 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Мулукия
Мулукия - традиционное блюдо, ценное для жителей Ближнего Востока и Северной Африки, в частности в Египте. Изготавливается из листьев растения джута, этот ярко-зеленый рагу часто приправляется чесноком, кориандром и нотками лимона. Мулукия обычно подается с рисом или в сочетании с нежными кусочками курицы или говядины, создавая насыщенное и ароматное блюдо. Богат витаминами A и C, а также клетчаткой, он приносит целый ряд пользы для здоровья, поддерживая пищеварение и укрепляя иммунитет. Несмотря на то, что блюдо вкусное и питательное, ключ к успеху здесь - умеренное употребление из-за его иногда сытных и сытных приготовлений. Почувствуйте тепло и традиции Мулукии, где каждый глоток рассказывает историю.
