1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.8 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 30.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.2 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 30 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 121.2 g | 44% | |
| Пищевые Волокна | 50 g | 178% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.2 g | 94% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 162 mg | 12% | |
| Железо | 19 mg | 105% | |
| Калий | 2440 mg | 51% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About чечевица
Маши – питательное бобовое растение, родом из Индии, часто встречается в различных традиционных блюдах. Богатые белком, пищевыми волокнами и необходимыми витаминами, они отличный выбор для вегетарианского и веганского рационов. Эти маленькие желтовато-коричневые бобы часто используются в карри, салатах и даже в закусках, демонстрируя свою универсальность в индийской кухне. Богатые антиоксидантами и низкокалорийные, маши могут помочь поддерживать здоровье пищеварения и уровень энергии. Включите их в свое питание для вкусного и полезного улучшения!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
