1 serving (100 grams) contains 117 calories, 8.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
278.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.4 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14.3 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 50.7 g | 18% | |
| Пищевые Волокна | 14.0 g | 50% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 19.3 g | 38% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 97.6 mg | 7% | |
| Железо | 5.2 mg | 28% | |
| Калий | 881.0 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Вареные маш (moth beans).
Вареные бобы маш – питательное и универсальное бобовое растение, популярное в индийской кухне за насыщенный вкус и плотную текстуру. Эти маленькие, коричневые бобы богаты белком, клетчаткой и важными питательными веществами, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за здоровым питанием. Варка улучшает их усваиваемость, при этом сохраняя яркий вкус. Часто употребляются в салатах, карри или как самостоятельное блюдо, Вареные бобы маш не только вкусные, но и способствуют контролю веса и здоровью сердца. Почувствуйте пользу этого суперпродукта и обогатите свой рацион уже сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
