1 serving (100 grams) contains 76 calories, 14.5 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.5 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 1.0 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 59.5 mg | 19% | |
| Натрий | 42.9 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 34.5 g | 69% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 11.9 mg | 0% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 761.9 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Морской окунь
Морской паук - уникальная и ароматная рыба, часто называемая "обедом бедняка" из-за ее сладкого, плотного и мясистого вкуса. Происходящая из глубин Атлантического океана, эта универсальная морепродукция блеснет в различных кухнях, от средиземноморских до азиатских блюд. Богатая белком и низкокалорийная, морская рыба - здоровый выбор, насыщенный важными питательными веществами, такими как Омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье сердца. Однако будьте внимательны к источникам - устойчивые практики рыболовства критически важны для сохранения этой деликатесной рыбы. Откройте для себя мир морского паука и наслаждайтесь вкусом, который украсит любую трапезу!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
