1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 166.7 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 42.9 g | 85% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Merluza
Мерлуза - вкусная белая рыба, часто встречающаяся в водах Северной Атлантики и популярная в средиземноморской кухне. Известная своим нежным вкусом и хрустящей текстурой, мерлуза богата белком, Омега-3 жирными кислотами и важными питательными веществами, что делает ее здоровым выбором для сбалансированного рациона. Она бедна калориями и может быть приготовлена различными способами, от жарки до запекания, что позволяет использовать ее в различных блюдах. Будь то подавать с овощами или добавлять в сытный рагу, мерлуза предлагает ароматную и питательную опцию для любителей морепродуктов.
