1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 45.2 g | 90% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Мерлуза
Мерлу́за - вкусная, хрустящая белая рыба, известная своим нежным вкусом и мягкой текстурой. Происходящая из чистых вод Атлантики и Средиземного моря, этот универсальный ингредиент можно найти в различных блюдах, от средиземноморских закусок до сытных рагу. Насыщенная необходимыми питательными веществами, мерлуза является отличным источником белка и ненасыщенных жирных кислот омега-3, поддерживая здоровье сердца и общее благополучие. Низкокалорийная и богатая витаминами, она идеальный выбор для тех, кто хочет насладиться здоровой пищей, не жертвуя вкусом.
