1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.7 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.1 g | 2% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 166.7 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 44.5 g | 89% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Мерлу
Мерлу – восхитительная белая рыба, известная своим нежным вкусом и хрустящей текстурой. Происходящая из прохладных вод Атлантики и Средиземного моря, эта универсальная добыча является одним из ключевых ингредиентов средиземноморской кухни, часто используемым в блюдах, таких как рагу и гриль. Богатая высококачественным белком и содержащая незаменимые жирные кислоты Омега-3, мерлу поддерживает здоровье сердца и повышает общее благополучие. Бедная калориями и насыщенными жирами, эта рыба является отличным выбором для тех, кто ищет здоровую и вкусную опцию для своих блюд. Откройте для себя мир мерлу и обогатите свой опыт обедов!
