1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.1 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
202.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.3 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 1.1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 66.7 mg | 22% | |
| Натрий | 872.2 mg | 37% | |
| Общие Углеводы | 9.4 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 28.1 g | 56% | |
| Витамин D | 177.8 mcg | 889% | |
| Кальций | 88.9 mg | 6% | |
| Железо | 9.4 mg | 52% | |
| Калий | 666.7 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Мидии
Меджиллоны - это великолепные мидии, сокровище океана, часто празднуемые в средиземноморской и латиноамериканской кухнях. Наполненные белком и важными питательными веществами, они предлагают огромное количество витаминов и минералов, таких как В12, железо и Омега-3 жирные кислоты, делая их здоровым выбором морепродуктов. Обычно их варят на пару, жарят или добавляют в яркие блюда, меджиллоны универсальны и вкусны, идеально подходят для того, чтобы разнообразить ваши блюда. Будь то острый паэлья или классическая мариньер, эти ракообразные подарят вам вкус моря, способствуя поддержанию здоровья сердца и общего благополучия. Насладитесь меджиллонами для вкусного и питательного обеда!
