1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
340 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 24 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 8 g | 40% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 930 mg | 310% | |
| Натрий | 350 mg | 15% | |
| Общие Углеводы | 2.5 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0.5 g | ||
| белки | 27.5 g | 55% | |
| Витамин D | 220 mcg | 1100% | |
| Кальций | 125 mg | 9% | |
| Железо | 4.5 mg | 25% | |
| Калий | 300 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Среднее яйцо
Средние яйца - универсальный продукт, широко используемый в кухнях всего мира. Наполненные высококачественным белком, важными витаминами и минералами, они служат питательным дополнением к любому блюду. С примерно 68 калориями, это отличный источник холина, поддерживающего здоровье мозга. Будь то приготовленные вкрутую, размешанные или сваренные, средние яйца могут улучшить вкус салатов, бутербродов и завтраков. Хотя они естественно бедны углеводами, они содержат холестерин, поэтому ключ кроется в умеренности. Насладитесь вкусными и полезными особенностями средних яиц уже сегодня!
