1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 11.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 41.2 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 3.5 g | 12% | |
| Сахара | 17.6 g | ||
| белки | 2.4 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 11.8 mg | 0% | |
| Железо | 0.6 mg | 3% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Матоке
Матоке - уникальное и питательное блюдо из зеленых бананов, происходящее из высокогорий Восточной Африки. Это базовая пища, которой обычно наслаждаются в Уганде и смежных регионах, богата необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой, что делает ее здоровым выбором для любого приема пищи. Готовят Матоке путем парения или кипячения; у блюда нежный вкус и гладкая, кремовая текстура. Его часто подают с различными соусами или рагу, что расширяет его универсальность как в традиционной, так и в современной кулинарии. Наполненный энергией и бедный жирами, Матоке не только вкусный, но и полезное дополнение к сбалансированному рациону.
