1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.9 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 470.6 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 35.3 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 3.5 g | 12% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 3.5 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 23.5 mg | 1% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 470.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Пюре
Маш – это блюдо-объедение, приготовленное из вареных картофеля, часто измельченное до кремовой текстуры. Исходя из классической европейской кухни, оно является неотъемлемой частью домашних обедов по всему миру. Обычно богатое маслом и молоком, картофельное пюре предлагает насыщенный, развлекательный вкус. Хотя вкусно, они могут быть высококалорийными и содержать много углеводов. Однако, добавив более здоровые ингредиенты, такие как оливковое масло, чеснок или даже цветная капуста, вы можете создать более легкую версию, богатую питательными веществами. Будь то в качестве гарнира или основы, пюре приносит тепло и удовлетворение в любое блюдо.
